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Gym seniors

Pour rester en bonne forme physique une séance de gymnastique par semaine vous est indispensable

Cette gymnastique est basée sur le plaisir de réaliser en groupe des activités diversifiées

Les mouvements sont simples et pratiqués en douceur

Ils contribuent à renforcer vos muscles, assouplir vos articulations, travailler la mémoire et la coordination.

Ces exercices sont présentés sous forme de jeux avec parfois l'apport de certains accessoires tels que, le ballon, le cerceau, le bâton, les haltères etc...

 

 

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