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La Gymnastique douce..

 ... est une activité corporelle « douce » comme son nom l’indique améliorant la circulation énergétique et offrant du bien-être autant dans son corps que dans son esprit.

 

 Elle permet d’apprendre à utiliser son corps sans le forcer. de combiner des étirements, des contractions musculaires, des méthodes de respiration et des autos massages.

On y travaille la mobilité articulaire et la tonification musculaire.

C’est un excellent moyen de se relaxer, de se détendre et de s’entretenir musculairement, tout en douceur.

 Activité adaptée à tout le monde visant l’entretien des capacités de coordination, d’équilibre et d’amplitude articulaires

Plus qu’une technique particulière, c’est un état d’esprit complémentaire de la pratique sportive classique, une façon de concevoir comment nous utilisons notre corps et dont les principes pourront être ensuite appliqués à nos disciplines sportives préférées.

 Les pratiquants de la gymnastique douce sont aussi les personnes qui cherchent à entretenir leur corps tout en le préservant