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Espace membres

Cette espace est dédié aux membre inscrit sur le site

la Gym Tonus et Forme à vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques.

L’objectif étant de retrouver un corps fortifié, on le travaille  dans sa globalité

Les bras, le buste, la  taille, les abdos, les fessiers ,les cuisses, les jambes;

L’objectif n’est pas de gagner le plus de force ou le plus de volume musculaire, mais plutôt :

  • De perdre du gras et d‘affiner la silhouette
  • De dessiner un peu mieux les muscles
  • De travailler l’aspect cardio-vasculaire (gagner en endurance)
  • De gagner en souplesse

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